Hlaupaþjálfun
Ég er með 6 vikna hlaupaþjálfun í formi fjarþjálfunar á 14.900kr. Það virkar í stuttu máli þannig að þú færð spurningalista svo að ég viti hvar þú ert staddur/stödd í hlaupum, hver þinn bakgrunnur er og markmið. Útfrá því bý ég til prógram sem hentar þér.
Ég æfi frjálsar íþróttir hjá FH. Ég keppi í hlaupum allt frá 800m á braut upp í hálfmaraþon með góðum árangri. Ég keppti með landsliðinu í hlaupum í Noregi í nóvember árið 2022 og í janúar árið 2023 var ég í hópi 7 hlaupakvenna sem voru tilnefndar sem langhlaupari ársins 2022. Í febrúar 2023 varð ég Íslandsmeistari í 3000m hlaupi á Íslandsmótinu innanhús og sumarið 2022 var ég í 2.sæti á Íslandsmótinu í hálfmaraþoni. Í ágúst 2022 bætti ég síðan tíman minn í hálfmaraþoni enn frekar og komst á topp 10 lista yfir bestu hálfmaraþontíma kvenna á Íslandi frá upphafi.
Hvað er búið að gerast🩶
Sumarið löngu komið og margt gott búið að gerast, bæði í hlaupum, þjálfun og öllu saman. Langt en ótrúlega frábært innanhústímabil löngu búið í hlaupunum. Það var æft hraða þrisvar í viku, fullt af...
LESAÞað helsta sem ég hef lært síðan ég byrjaði að æfa hlaup almennilega🙌...
Nokkrir punktar um það sem ég hef lært um hlaup síðan ég byrjaði og af reynslu veit ég að þetta virkar til þess að ná árangri 1. Hraða/gæðaæfingar eru mjög mikilvægar til þess að bæta sig og verða hr...
LESALífið í Kenía
Lífið hér er mikið þannig að það eru æfingar, og síðan frítími þar sem við megum í rauninni gera það sem við viljum. En við notum hann oft í að gera okkur klár fyrir næstu æfingu, fara á sundlaugabakk...
LESA